Latihan Contoh Soal Gerak Berirama (PJOK) Kelas 11 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban (Pilihan Ganda dan Esai)

Latihan Contoh Soal Gerak Berirama (PJOK) Kelas 11 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban (Pilihan Ganda dan Esai)

TANYA.WISLAH.COM – Tulisan dengan judul “Latihan Contoh Soal Gerak Berirama (PJOK) Kelas 11 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban (Pilihan Ganda dan Esai)” ini memuat kumpulan contoh latihan soal untuk ujian tengah semester (UTS/PTS) dan penilaian akhir tahun (PAT/UAS/PAS) mata pelajaran PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka. Latihan soal ini berfokus pada gerak berirama, khususnya pada keterampilan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik.

A. Soal Pilihan Ganda Tentang Gerak Berirama (PJOK) Kelas 11 Kurikulum Merdeka

  1. Gerakan berirama yang dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara berulang-ulang dan teratur disebut… a. Senam lantai b. Senam aerobik c. Gerak berirama d. Renang Jawabannya: c. Gerak berirama
  2. Unsur utama dalam gerak berirama adalah… a. Kelentukan b. Kekuatan c. Irama d. Kecepatan Jawabannya: c. Irama
  3. Gerakan mengayunkan lengan dari belakang ke depan sambil melangkahkan kaki secara bergantian disebut… a. Ayunan lengan satu lengan b. Ayunan lengan dua tangan c. Ayunan lengan silang d. Ayunan lengan melingkar Jawabannya: a. Ayunan lengan satu lengan
  4. Kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang dilakukan secara berurutan disebut… a. Variasi gerak b. Kombinasi gerak c. Rangkaian gerak d. Pola gerak Jawabannya: c. Rangkaian gerak
  5. Gerakan melangkahkan kaki ke samping kanan dan kiri secara bergantian sambil mengayunkan lengan disebut… a. Langkah rapat b. Langkah biasa c. Langkah silang d. Langkah keseimbangan Jawabannya: b. Langkah biasa
  6. Musik yang digunakan dalam gerak berirama biasanya memiliki tempo yang… a. Lambat b. Sedang c. Cepat d. Sangat cepat Jawabannya: b. Sedang
  7. Manfaat melakukan gerak berirama secara rutin adalah… a. Meningkatkan kebugaran jasmani b. Meningkatkan koordinasi gerak c. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru d. Semua jawaban benar Jawabannya: d. Semua jawaban benar
  8. Gerak berirama dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu seperti… a. Bola b. Simpai c. Tongkat d. Semua jawaban benar Jawabannya: d. Semua jawaban benar
  9. Dalam gerak berirama, keselarasan antara gerakan tubuh dengan irama musik disebut… a. Keluwesan b. Ketepatan c. Keseimbangan d. Kelincahan Jawabannya: b. Ketepatan
  10. Gerak berirama yang dilakukan secara berkelompok harus memperhatikan… a. Kekompakan b. Kerjasama c. Komunikasi d. Semua jawaban benar Jawabannya: d. Semua jawaban benar

B. Soal Esai Tentang Gerak Berirama (PJOK) Kelas 11 Kurikulum Merdeka

  1. Jelaskan perbedaan antara variasi gerak dan kombinasi gerak dalam aktivitas gerak berirama! Jawaban: Variasi gerak adalah melakukan satu jenis gerakan dengan cara yang berbeda-beda. Kombinasi gerak adalah menggabungkan beberapa jenis gerakan menjadi satu rangkaian.
  2. Jelaskan langkah-langkah melakukan rangkaian gerak pertama dalam gerak berirama! Jawaban:
    1. Sikap awal berdiri tegak, kaki kiri ditekuk sedikit, kedua lengan direntangkan ke samping.
    2. Angkat kedua lengan ke atas lurus sambil memindahkan berat badan ke kaki kiri.
    3. Pindahkan berat badan ke kanan lurus dan lengan kanan ke atas serta lengan kiri ke samping sejajar dengan bahu.
    4. Kembali ke sikap semula.
  3. Sebutkan dan jelaskan tiga manfaat melakukan gerak berirama bagi kesehatan fisik! Jawaban:
    • Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
    • Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot.
    • Membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.
  4. Jelaskan bagaimana gerak berirama dapat melatih kemampuan koordinasi dan keseimbangan tubuh! Jawaban: Gerak berirama melibatkan koordinasi antara gerakan anggota tubuh dengan irama musik. Selain itu, gerakan-gerakan seperti langkah kaki dan ayunan lengan juga melatih keseimbangan tubuh.
  5. Jelaskan bagaimana gerak berirama dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kebugaran! Jawaban: Gerak berirama dapat dilakukan sebagai bentuk olahraga ringan di rumah atau di tempat kerja. Dapat dilakukan dengan mengikuti video tutorial atau menciptakan gerakan sendiri dengan iringan musik yang disukai.

Penutup

Latihan soal di atas diharapkan dapat membantu siswa kelas 11 Kurikulum Merdeka dalam memahami dan menguasai materi gerak berirama. Dengan berlatih secara teratur, siswa dapat meningkatkan keterampilan gerak, pengetahuan gerak, dan nilai-nilai karakter yang terkandung dalam gerak berirama. Selamat belajar dan berlatih!

Related posts